Egészséges air fryer lakomák
Eredeti cím: Healthy Air Fryer Feasts
- Szerző
- Christina Kynigos
- Kiadó
- Alexandra Könyvesház
- Megjelenés
- 2026
- Oldalszám
- 191 oldal
- Receptek
- 80+ recept
- ISBN
- 9786151111468
- Nyelv
- magyar
Az árak tájékoztató jellegűek, a boltok oldalán változhatnak. Partnerlinkeket használunk: ha ezeken keresztül vásárolsz, jutalékot kaphatunk. Az ár ettől nem változik.
Christina Kynigos Egészséges air fryer lakomák című könyvét az Alexandra Könyvesház adta ki 2026-ban, az angol Healthy Air Fryer Feasts fordításaként. Sok éve használok air fryert, nálunk főleg hús és zöldség kerül bele, ezért a „gyors és egészséges” ígéretet nálam az dönti el, hogy hétköznap tényleg megcsinálható-e.
- Több mint 80 fogást ígér a kötet, mindegyik legfeljebb fél óra alatt.
- A kiadói leírás szerint legfeljebb 600 kalóriás fogásokról van szó.
- Fordítás, 191 oldalas, puhatáblás, ára 5 ezer forint körül van.
- Független olvasói visszajelzés még nincs hozzá.
Miről szól a könyv?
Gyors, egészséges ételeket gyűjt air fryerre. A kiadói leírás fő ígérete, hogy az egészséges ételekért nem kell lemondani az ízekről, és a fogások gyorsabban elkészülnek, mint ahogy egy futár kihozná a rendelést. Háromféle helyzetet említ: kis adag magunknak, vendégség, és az okos tervezéssel hétre előre főzött nagyobb mennyiség. Az alapanyagok a leírás szerint egyszerűek.
Az eredeti kiadás alcíme gyors, könnyű, fehérjedús (high-protein) recepteket ígér, legfeljebb 30 perc alatt.
Mi van benne?
A leírás több mint 80 fogásról beszél, és két számot rögzít: egyik sem haladja meg a 600 kalóriát, és mind legfeljebb fél óra alatt elkészül. Mindkettő a kiadó állítása.
A kötet 191 oldalas, puhatáblás, ragasztókötött, 454 grammot nyom, és a Libri szerint színes fotók illusztrálják. Ha a hétre előre főznél, a megmaradt ételek felmelegítéséről a maradék újramelegítése air fryerben útmutatóban írtam.
A szerzőről és az eredeti kiadásról
Az eredeti kiadás kiadói szerzői bemutatója szerint Christina Kynigos görög-ciprusi származású, lelkes foodie, aki @veryhungrygreek néven ismert az Instagramon, és az alacsony kalóriás főzés határait feszegető egészséges recepteket alkotott.
Az eredetit a HQ (HarperCollins) adta ki. Az angol kiadás értékelése 4,6 az 5-ből, 417 értékelés alapján. Ez az eredeti kötetet minősíti, a magyar fordításról nem mond semmit.
Kinek való?
A leírás alapján annak, aki hétköznapokra keres gyors, kalóriatudatos fogásokat, és nem akar sokáig a konyhában állni. A kis adagok említése miatt egyedül élőknek is szólhat, a hétre főzés miatt pedig annak, aki előre tervez. Ez a saját következtetésem a leírásból.
Nekem az számítana, hogy egy fogás mennyire illik a kétkosaras géphez, ahol a hús és a köret külön hőfokon, de egyszerre készül el. Az is múlik a gépen, mennyi fér bele egyszerre, a méretekről a mekkora air fryer kell útmutatóban írtam. A könyv sütési időit érdemes a sütési táblázattal is összevetni.
Mit mondanak az olvasók?
Friss könyv, független olvasói visszajelzés még nincs róla. A Bookline-on és a Libri oldalán 2026. október 9-én nem volt vélemény.
Mennyibe kerül, hol kapható?
Az ára 5 ezer forint körül van. A Libri a kiadói árat kéri, a Bookline ennél valamivel kevesebbet. 2026. október 9-én mindkettő kapható volt: a Bookline raktáron, a Libri kosárba tehetően. A pontos, dátumozott árakat az adatlap mutatja.
Gyakori kérdések
Hány recept van a könyvben?
A kiadói leírás szerint több mint 80.
Mennyi idő alatt készülnek el a fogások?
A leírás szerint mind legfeljebb fél óra alatt. Az eredeti kiadás alcíme is 30 percet ígér.
Fordítás ez a könyv?
Igen, az angol Healthy Air Fryer Feasts magyar kiadása.
